Damit du dir schon vorher ein Bild machen kannst, haben wir zusammengefasst, was dich in den Kursen erwartet. Auch hier gilt: lieber probieren als studieren! :-)
| BandiXX | High-Intensity-Training mit Resistance-Bändern |
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Kräftigung und Straffung des Bauches |
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Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken |
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Kräftigung und Straffung von Bauch, Beine, Po und Rücken |
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Sanfte Fitnessstunde zur Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Kraft und Gleichgewicht |
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Training für den ganzen Körper |
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Hochenergetisches Cardio-/Intervalltraining zum Aufbau von Kraft und Ausdauer |
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Beruhigender Yoga-, Tai-Chi & Pilates-Mix - verbessert Beweglichkeit und Kraft |
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Kampfsportinspiriertes Cardio-Training mit Elementen aus Karate, Kickboxen & Muay Thai |
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Langhanteltraining zur Kräftigung und Formung des gesamten Körpers |
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Übungen für den Rumpf und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur |
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Training zur Fettverbrennung mit Einsatz von Kleingeräten, z.B. Step |
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30-minütiges hochintensives Intervalltraining |
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Hochintensives Intervalltraining, welches den Stoffwechsel und den Muskelaufbau anregt |
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| Explosives Workout auf dem Trampolin zu treibender Musik | |
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Kräftigungstraining für die Bauch-, Rücken-, und Beckenbodenmuskulatur |
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| Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken - mit Fokus auf Rücken. | |
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Förderung der Kraft & Beweglichkeit der Wirbelsäule |
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| Ein spaßiges Tanz-Workout, das süchtig macht. SH'BAM® ist eine egofreie Zone - keine Tanzerfahrung nötig | |
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Energiegeladenes Workout auf dem Step, welches die Fettverbrennung in die Höhe treibt |
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| Stretch & Relax | Training der Beweglichkeit und Entspannung deines Körpers |
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Übungen (Asanas) in Verbindung mit Atmung und anschließender Meditation |
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Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik |
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Tanz-Fitness Workout zu lateinamerikanischer und internationaler Musik - ohne Sprungeinheiten |